为引导学生们正确对待学习和生活中的压力，关注个人精神健康，珍爱生命，培养积极乐观的生活态度，5月27日晚，我院各班组织开展“卷不赢又躺不平——拒绝精神内耗与自我和解”主题班会。

班会伊始，主讲人通过展示一些典型案例和数据，让同学们对“卷不赢又躺不平”的现状有了更直观的认识。通过这些真实的案例和数据引导同学们认识到，“卷”和“躺”并不是非此即彼的选择，而是可以在两者之间找到一个适合自己的平衡点，同学们要学会调整心态，不要过分焦虑和攀比，要相信自己的能力和价值，通过不断努力和积累来实现自己的目标。接着，同学们对“卷不赢又躺不平”谈了自己理解和认识，讲到每个人都有自己的节奏和方式，不需要过分跟别人比较，更加注重自身的心理健康，学会调整心态，并不是所有的“卷”都是有意义的，过度的竞争可能会让我们失去自我，陷入无尽的焦虑和疲惫之中甚至看轻生命，要拒绝精神内耗，首先要学会调整心态，正视自己的优点和不足，制定合理的学习计划和目标。同时，还要学会放松自己，保持良好的作息习惯和兴趣爱好，以缓解学习压力。

班会最后，主讲人对本次活动进行了总结。她鼓励同学们要积极面对生活中的挑战和困难，以乐观的心态迎接未来的学习和生活。她强调，珍爱生命、关注精神健康是每个人都应该重视的问题，只有保持身心健康，才能更好地追求学业和事业的成功。

此次主题班会不仅增强了学生们对精神健康和生命安全的认识和重视，也为同学们提供了有效的应对压力的方法和途径。相信在未来的学习和生活中，同学们能够更好地管理好自己的情绪和压力，保持积极向上的生活态度，为自己的成长和发展奠定坚实的基础。

（图文：杨贵林 一审：迟婕  二审：李兢  三审：张江林）