10月31日晚，我校心理健康教育中心在多功能室举办2025-2026学年第三期“周五心语”活动——心理访谈之“青春路上的同行者”。本次活动由2024级护理学班杨鑫漫同学主持，特邀2023级体育教育2班文静同学作为访谈嘉宾，来自不同学院的50余名同学共同参与。

活动伊始，主持人提出“青春成长路上挑战重重，我们该如何突破自我，在大学生活中实现全面成长？”由此引出活动主题。随后，主持人介绍了文静同学在时间管理、情绪调节和人际交往等方面的成长经历。文静同学也结合自己的大学生活，热情分享了如何平衡学业与活动、应对质疑与焦虑，以及学会独处与有效沟通的故事。

活动过程中，主持人问及文静同学如何平衡学习、专业训练与课外活动的关系。她分享道，自己在大学期间积极参与各类活动，尽管有时活动与训练时间冲突，但她通过合理安排，在下午完成训练后再参加活动，努力实现三者的平衡。她认为，主动参与是让大学生活更有意义的关键。当主持人问及如何在迷茫时期明确目标时，文静同学回忆说，在入学初的迷茫阶段，她遇到了一位负责的辅导员，每天督促他们锻炼和学习，帮助她逐渐找到了方向。她建议新生多与老师交流，积极获取关于学业和未来就业的指导。谈到面对外界质疑时的心态，文静提到自己在跳远项目中曾因身体条件限制和外界质疑而遇到瓶颈，并一度感到焦虑。但她坚持训练的动力源于对项目的热爱，她认为只要尽力去做自己喜欢的事情，就是最好的态度，并非只有取得优异成绩才算成功。

互动环节，有同学提问“如何处理工作压力与人际矛盾”。文静结合自己担任学生会轮值主席的经历分享道，她曾因工作压力大而感到精神疲惫，后来通过主动与同事交流、听取意见，不断完善工作流程，意识到团队协作能更高效地完成任务。在人际矛盾方面，她建议先冷静一段时间，再通过沟通解决问题，避免冲动争吵；也可以借助文字表达自己的想法，促进彼此的理解。

活动最后，主持人总结：“青春成长是一场与自我的较量。在时间管理的平衡中、情绪调节的博弈中、人际交往的探索中，我们不断突破桎梏。文静同学的经历告诉我们，独处是自我对话的修行，热爱是对抗质疑的铠甲，沟通是化解迷茫的密钥。愿每一位同学都能以坚持为帆、热爱为舵、沟通为桥，在青春的浪潮中勇敢突破，书写属于自己的成长华章。”

（阳光心理服务队 欧小敏/图 任艾嘉/文 陈绍发/编辑 罗良任/一审 马小小/二审 心理中心 宋健/三审）

访谈嘉宾文静在活动中作分享

活动现场

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